بواسطة نبض مصر : في الأثنين 2023/06/05 الساعة 08:36 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات 9 أعراض إذا ظهرت لا تتجاهلها.. تدل على نقص فيتامين د , 08 18 م الإثنين 05 يونيو 2023 كتبت نرمين ضيف الله هناك علامات إذا ظهرت على الجسم تدل على نقص فيتامين د لذا عليك الحذر وعدم تجاهلها منعًا للدخول... والان الى المزيد من نبض الجديد.
08:18 م
الإثنين 05 يونيو 2023
كتبت- نرمين ضيف الله هناك علامات إذا ظهرت على الجسم تدل على نقص فيتامين د لذا عليك الحذر وعدم تجاهلها منعًا للدخول في مشكلات صحيًة.
في التقرير التالي نستعرض أبرز العلامات المبكرة التي تدل على نقص فيتامين د وفقًا لما ذكره الدكتور محمد الشريف أخصائي النساء والتوليد.
وقال الدكتور محمد الشريف عبر صفحته الشخصية على تطبيق اليوتيوب، إن فيتامين د مهم جدا للجسم، ويحمي من العديد من الأمراض ويقوي جهاز المناعة.
وأوضح محمد الشريف عن ١٠ علامات تدل على نقص فيتامين د وتتمثل فيما يلي:
１- ظهور حبوب كثيرة في الوجه.
２- التهابات في الجلدية مكررة.
３- زيادة في مشكلة الوزن، دون معرفة خسارته بسهولة.
４- عدم ظهور اي نتيجة للدايت والتمارين على الجسم يدل على نقص فيتامين د.
５- عدم التئام الجروح بسهولة.
６- وجع العظام الداخلي.
７- وجع في سلسلة الظهر والعمود الفقري.
８- ألم العضلات المستمرة تدل على نفص فيتامين د.
９- تساقط الشعر بشكل كثيف.
１０- الاكتئاب الغير مبرر، سببه الأساسي نقص فيتامين د، ٦٥ % من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب سببه نقص فيتامين د.
طرق علاج فيتامين د طبيعي
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين اوميجا ٣.
تناول السلمون والماكريل.
تناول الحليب والزبادي.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال.
تناول البيض؛ وخصوصًا صفار البيض
التعرض لأشعة الشمس ، يعوض نقص فيتامين د.
شاهد 9 أعراض إذا ظهرت لا تتجاهلها
كانت هذه تفاصيل 9 أعراض إذا ظهرت لا تتجاهلها.. تدل على نقص فيتامين د نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.