كتب يمني برس إليكم طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة خلال رمضان.. جميعنا بحاجة إليها..؟!..اخبار عربية عبر موقع نبض الجديد - شاهد إليكم طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة خلال رمضان جميعنا بحاجة إليها ؟!في مارس 28, 2023 33يمني برس صحتكرمضان هو شهر الصيام والتأمل الروحي للمسلمين في جميع أنحاء العالم. يمكن أن يكون... , نشر في الثلاثاء 2023/03/28 الساعة 08:15 م بتوقيت مكة المكرمة التفاصيل ومشاهدتها الان .
إليكم طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة خلال رمضان.. جميعنا بحاجة إليها..؟!
في مارس 28, 2023
33
يمني برس- صحتك
رمضان هو شهر الصيام والتأمل الروحي للمسلمين في جميع أنحاء العالم. يمكن أن يكون للصيام خلال شهر رمضان العديد من الفوائد العلاجية ، بما في ذلك تحسين مستويات السكر في الدم وضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة ، أو رائحة الفم الكريهة ، بسبب انخفاض تدفق اللعاب. يمكن أن يكون هذا مصدر قلق مشترك للعديد من المسلمين خلال شهر رمضان. إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام ، فلا داعي للقلق ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لمكافحتها.
كيف تمنع رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟
فيما يلي بعض النصائح المهمة للتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام.
نظف أسنانك مرتين في اليوم: اغسل أسنانك لمدة 2-3 دقائق بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد بعد الإفطار والسحور لتقليل تراكم البلاك. يساعد تنظيف أسنانك على إزالة جزيئات الطعام والبكتيريا التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
استخدم معينات ما بين الأسنان: استخدم معينات ما بين الأسنان مثل الخيط والفرشاة بين الأسنان يوميًا لتنظيف المناطق الواقعة بين أسنانك والتي لا تستطيع فرشاة أسنانك الوصول إليها. يساعد التنظيف بالخيط على إزالة بقايا الطعام والبلاك من بين أسنانك وعلى طول خط اللثة ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة.
نظف لسانك: استخدم مكشطة اللسان لتقليل تراكم بكتيريا الفم على لسانك والحفاظ على صحة فمك. يمكن أن تساهم البكتيريا الموجودة على اللسان في رائحة الفم الكريهة ، لذلك من المهم تنظيف لسانك بانتظام.
تجنب بعض الأطعمة: عند الإفطار ، تجنب الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة مثل البصل والثوم والبهارات. تحتوي هذه الأطعمة على مركبات متطايرة يمكن أن تبقى في الفم وتسبب روائح كريهة. بدلًا من ذلك ، حاول تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل الخيار والبطيخ والكرفس ، والتي يمكن أن تساعد في التخلص من جزيئات الطعام والبكتيريا.
اشرب الكثير من الماء: خلال ساعات عدم الصيام ، اشرب الكثير من الماء لتحافظ على رطوبتك وتساعد على طرد جزيئات الطعام التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. احرص على شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور. يمكنك أيضًا تناول الفواكه والخضروات الغنية بالمياه أثناء الإفطار للمساعدة في الحفاظ على رطوبة فمك.
قلل من الكافيين والمشروبات السكرية: حاول تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة لأن لها تأثيرات مدرة للبول ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الجفاف. يمكن أن تساهم المشروبات السكرية أيضًا في رائحة الفم الكريهة من خلال تعزيز نمو البكتيريا في الفم. بدلًا من ذلك ، اختر الماء أو شاي الأعشاب.
انتظر لتنظيف أسنانك بالفرشاة: بعد الإفطار ، من المهم الانتظار 30-60 دقيقة قبل تنظيف أسنانك لإعطاء اللعاب فرصة لغسل أي جزيئات طعام بشكل طبيعي وإتاحة الوقت لفمك للعودة إلى درجة الحموضة الطبيعية. مستوى. قد يؤدي تنظيف أسنانك فورًا بعد تناول الأطعمة الحمضية إلى إتلاف مينا الأسنان عندما تكون في حالة ضعف.
قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام: من المهم زيارة طبيب الأسنان وأخصا المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل إليكم طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة خلال رمضان.. جميعنا بحاجة إليها..؟! نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على يمني برس وقد قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
تصفح النسخة الكاملة لهذا الموضوع
تابع نبض الجديد على : 